改善睡眠的方法 五种睡眠问题及中医促使法(9)

更容易REM的中草药

1、竹叶：竹叶不具补气养阴，健脾润肺，补肾益肾新功能。用以清领疗胃肠虚弱，头痛多梦，体倦乏力，耳鸣食少，肺虚燥咳，精血太少，升华消渴等症。对于头痛症可激活大脑归因于大量REM递质，使大脑皮层短时间进入松驰长小时而自然现象服药，并可调节大脑昼夜节律。

2、酸枣仁：养肝，宁心，麻黄，敛汗。清领虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。可改善脑部肠道循环，大大提高肠道含氧量，短时间大大降低脑部劳累，改善大脑激动与减缓过程，可显著大大提高REM能量密度，使发狂完整，精神舒畅。

3、龙眼肉：补益心脾、益气养血、麻黄定志。主清领心脾亏虚、胃肠太少引起的惊悸、眩晕、更糟、月经不调、崩漏等症。可引大脑经络，减缓色氨酸过量的无罪释放，并补救不可逆转的大脑新功能、经年累月大脑神经、消除大脑新功能萎缩。

4、栀子：泻火除烦，清热利尿，凉血利尿。用以热病分心、头痛不寐，病变尿赤、血淋涩痛。由于不具凉血麻黄，静心除烦之效用，对分心不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善REM障碍，加长独处小时，促使再REM，从而大大提高REM能量密度。

5.生地:不具养阴生津功效用以津伤惊恐，升华消渴。清领温病伤阴，肠燥咳嗽，如增液汤。

6.：消肿祛瘀，麻黄宁心，排脓，止痛。清领心绞痛，月经不调，痛经，经闭，血崩随身携带下，癥瘕，释放出，水泡腹痛，骨节头痛，惊悸不眠，恶疮肿毒。