杭州贝瑞斯美华妇儿医院警惕：产后没做对这件事，小心加速身体衰老

「我生孩子时胖了 30 斤+，最初就恳求自己，身材走样是较长时间的，宝宝肥胖症就好，等卸了货，再进一步瘦跑去！

刚出月子，我就去了洗衣房，体重是减为了，但肚子还是松垮垮的，非常失望的是，好多次发现自己高度集中不住地漏粪……」

看到这条Facebook时，小贝心疼又叹气。

只不过很多小孩都进入了一个误区，认为生完孩子正要「」，想不到「修复」才是第一首要任务。

以前贝瑞斯日新医院再进一步次给大家捋一捋产后修复的综合。

01 肩直乳头分开

先讲肩直乳头。咱们平时不是总说 8 块肩乳头嘛，只不过他们错综复杂有一条肩白点，就像后背一样，把彼此拉在一起。

生孩子后，内分泌可能会让乳头肉组织越来越松弛，再进一步缘故膨胀的子宫，肩部乳头肉被可能会拉伸，肩直乳头分开就发生了......

如果没等它恢复，你就火急火燎地来进行仰卧起坐、卷肩、平板支撑、背部直角和扭转的短距离练习，只可能会加重分开状况！

轻则肚子收不跑去，注意到三道「西非裂谷」，重则腰酸背痛难忍，甚至胃下垂……

02 盆底乳头受损

盆底乳头是骨盆底的一个乳头肉群，就好比一张吊床，支撑着、粪道、输粪管，让它们在各自该在的左边上。

但生孩子后，子宫及其他一些脏器对盆底乳头的撕裂越来越大，盆底乳头的弹性不好，不能按照大脑指挥收缩自如，一旦咳嗽、打喷嚏或是忍不住，就可能会不自认「开闸」。

同样！如果盆底乳头还没有人来进行激活就开始做运动，也可能会全面加重松弛。

就让可不止漏粪那样恰当，还可能引起心理障碍，嘿嘿嘿时发出「噗噗」声，甚至导致子宫脱垂、输粪管膨出、粪道膨出等等可怕后果。

03 如何合理修复

无论是哪种「生子后遗症」，都所需经过牙医专业的风险评估检测，再进一步根据状况给予合适的康复疗法。

（划为综合：真心不表示同意大家没求医，就盲目购入任何医疗药物、，在家自己想到，用力赚钱非常受罪！）

像肩直乳头分开、盆底乳头受损，生物体刺激反馈仪都是现今在病理学上被广泛应用的有效的非手术疗法工具。

主要通过和光刺激（无突出痛感）使乳头肉产生规律性收缩运动，对乳头群来进行强化。

*单方面：本内容仅有推选书评举例来说方观点，不推选本站立场。本内容仅有供病理学临床医学专业人士书本，不构成实际疗法表示同意。

总编： 占雪萌