胀痛怎么办？就让5种缓解方法

胀痛怎么办？胀痛是女性常见的疼痛之一，导致胀痛的因素有很多，除了卵巢疾病以之外，日常饮茶习惯、内裤的戴著都有一定关连，那么当出现胀痛时，要怎么缓和好呢？

胀痛没用这样缓和

1、胀痛的饮茶警惕

较高盐饮茶较难短间隔时间内胀大，在月经前的一周要警惕少吃掉过西布朗的食物，如烹调食物、西布朗辣香肠、薯条等。另之外，平常一日三餐的饮茶结构比较好选择低脂较高纤的饮茶，多吃掉蔬果、稻米及豆类的等较高纤维食物。

2、平常脱掉强而有力的内裤并能防范胀痛

内裤除了并能防范弯曲，还能借助已受压迫的神经避开继续受压，减轻胀痛导致的痛楚。

3、美容替代疗法并能缓和胀痛

美容替代疗法对经期胀痛有很好的缓和作用，还能起到的效用。勾位选择乳根勾（的中央下一肋间处）和坛中勾（在两中间），用拇指或中指的指腹，最大限度按压勾位5秒后松开，然后再次按压5秒，段落10次。每天在有空闲的间隔时间可以多认真几次，在洗澡后认真效用最佳。

4、试用热久缓和胀痛

热久是传统意义替代疗法之一，比如说热水袋、热水瓶或对用热水洗涤，并能缓和痛，也可以用冷热交替法来久。

5、理气健胸操可缓和胀痛

将腋下两边的关节轻轻向头上的由东向西推，然后顺着四周从内到之外由东向西或逆时针方向美容，之后从下往上美容到腹部。可以再次每天洗澡后认真10分钟的理气健胸操，有约一个月就会有效用。