毛巾热敷对缓解痛经症状有哪些好处

　　中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是到达温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于得病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。比较好在患处盖1层干净的布或棉垫。1般每5分钟更换1次毛巾，比较好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

　　毛巾热敷的常见保健方法有以下10种：

　　1、减缓眼疲劳：用毛巾热敷可增进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部份减缓干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

　　2、预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改良耳部血液循环，预防因缺血引发的功能性耳聋。

　　3、改良头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改良部份患者的头晕症状，还可提高反应力和思惟能力。

　　4、治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部渐渐向前弯，轻轻向前后左右边转动。

　　5、防治颈椎病：初期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改良症状，增进血液循环，减缓肌肉痉挛，预防颈椎病。

　　6、减缓慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可减缓局部症状，如病情严重应及时到医院救治。

　　7、减缓臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴随轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可减缓症状。

　　8、医治痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉致使的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

　　9、跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤产生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷减缓症状。

　　10、去打针酿成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以增进硬结部血液循环，加速药液的吸收。