产后子宫脱垂的食疗方法包括哪些

2017-07-28 06:57 来源:安阳妇科医院

  对产后子宫脱垂的食疗方法,大家得掌控,正确掌控产后子宫脱垂的食疗方法,才能够帮助大家积极的恢复大家的健康,那末产后子宫脱垂的食疗方法有哪些呢?以下便是具体分析。

  产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡之内。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食品,如海藻类、蘑菇类。食品以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优良蛋白食品为主。

  产后子宫脱垂的食疗方法:

  1、以鱼代肉:鲜鱼,特别是白色肉质的鲜鱼,脂肪含量比其它肉类都低,且几近不含胆固醇。

  2、以水果代替零食:如果有想吃零食的动机,就选1些水果来吃,比如说黄瓜、西红柿等。

  3、以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1:早、中、晚餐量最好为早餐1/2碗,午餐1碗,晚餐1/2碗,虽然说一样1天吃了两晚餐,但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响却截然不同。

  4、多吃菜少吃饭:对那些不到肚胀不放碗的妈妈很难瘦身成功,这时候应减少饭量,增加菜量

  上述产后子宫脱垂的食疗方法是比较常见的,大家1定要积极掌控,固然大家在掌控了产后子宫脱垂的食疗方法以后,还1定要积极到专业医院医治这类疾病。

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