痛经的饮食调养大全
2017-07-28 06:42 来源:安阳妇科医院
气滞血瘀型--食疗
1、2皮蜜
配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适当、蜂蜜500克。
做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮1起装入砂瓶内,加酒适当,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效:行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料:砂仁10克、田79克、猪肚100克。
做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田71起放入锅中,加水适当,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效:行气醒胃,祛瘀止痛。
寒凝血瘀型--食疗
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,1起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。
功效:祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适合)
配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。
功效;温经散寒、活血养血、调经止痛。
湿热蕴结--食疗
1、金钱草茶
配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适当。
做法:洗净上药后1起放入锅内,加水适当,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
功效:泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山查煎
配料:绵茵陈20克、山查子10克、银花15克、红糖适当。
做法:洗净上药,同放入锅内,加水适当,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
功效:清利湿热,活血散瘀。
气血衰弱--食疗
1、黑豆大枣汤
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
做法:将黑豆、大枣加水适当,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,逐日1剂,连服10剂为1疗程。
功效:益气养血,调经止痛。
2、当归糖
配料:当归100g,冰糖500克
做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖1起熬成当归糖食用。
功效:养血调经止痛。
肝肾不足--食疗
1、红烧龟肉
配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克
做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉1起放锅内,加入酱油、绍酒、沙糖、生油、水适当。煮烂,调味食用。
功效:滋阴养血,调经止痛。
2、黑豆米酒鸡蛋汤
配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml
做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。
功效:滋补肝肾,调经止痛
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